カウンセリング

心の悩みについて相談ようと思って調べると、心理療法、カウンセリング、心理カウンセリングなど、いろんな名前のものが出てきます。しかし、利用者の立場からすると、一体どう違うのかわかりにくい、どれを選べばいいのかわかりにくいと感じませんか？そこで、この記事では、心理療法とカウンセリングの違いと共通点について解説します。

一般的に、心理療法は、1，2週間に1回、曜日と時間を固定して、定期的・集中的な設定で始めることが多いです。その際、「心理療法は毎週受けないとダメですか？相談したいときだけでも良いですか？」という質問をいただくことがあります。結論から言えば、時間や経済的事情の範囲内で、できるだけ毎週or隔週に1回の方が効果が高い、となります。